{"id":897,"date":"2025-07-20T15:31:30","date_gmt":"2025-07-20T18:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologanoeliapettine.com\/?p=50"},"modified":"2025-10-03T10:29:38","modified_gmt":"2025-10-03T13:29:38","slug":"como-mejorar-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/","title":{"rendered":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima"},"content":{"rendered":"<h1>Qu\u00e9 es la autoestima?<\/h1>\n<p><strong>Autoestima es la valoraci\u00f3n, percepci\u00f3n o juicio positivo o negativo que una persona hace de s\u00ed misma en funci\u00f3n de la evaluaci\u00f3n de sus pensamientos, sentimientos y experiencias<\/strong>. Se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.<\/p>\n<p>La forma en que una persona se valora est\u00e1 influenciada en muchas ocasiones por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra el individuo, por ello puede cambiar a lo largo del tiempo.<\/p>\n<p>En este sentido, la autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por nuestra autocr\u00edtica positiva o negativa.<\/p>\n<p>Si sientes que tu autoestima es baja y quieres aumentarla debes ser capaz de tratarte bien.<\/p>\n<h2>Fortalecer la autoestima<\/h2>\n<p>Algunas cuestiones que pueden <strong>ayudar a fortalecer nuestra autoimagen<\/strong> podr\u00edan ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Recordar vivencias positivas que seguramente existan en tu vida. Focaliza sobre aspectos que ayuden a sentirte mejor, no sobre aquello negativo que te tira m\u00e1s abajo.<\/li>\n<li>No te compares con los dem\u00e1s, cada persona tiene sus propias cualidades por lo tanto vos tambi\u00e9n. Conc\u00e9ntrate en lo bueno tuyo por sobre lo bueno que ves en los dem\u00e1s. NO IDEALIZES a los otros.<\/li>\n<li>Preguntate por qu\u00e9 tu baja autoestima. Capaz se deba a cuestiones de tu ni\u00f1ez, como te han hecho sentir tanto en tu casa como en los contextos en los que formabas parte.<\/li>\n<li>Date el valor que mereces. La autoestima est\u00e1 relacionada con el modo en el que percibes a ti mismo. Anota las cualidades positivas que ves en vos, est\u00e1 bueno reconocerlas y hacerlas concretas.<\/li>\n<li>Si encontr\u00e1s defectos, analiz\u00e1 si se trata de un defecto, un error o una conducta. \u00bfLa pod\u00e9s cambiar o modificar con acciones? Tambi\u00e9n pens\u00e1 que la mirada es subjetiva, lo que para vos es un defecto para otro puede ser una virtud.<\/li>\n<li>No te ancles en el pasado, tom\u00e1 impulso de \u00e9l. Si es algo que te averg\u00fcenza dejalo ir. Todos cometemos errores, la idea es aprender de ellos. C\u00e9ntrate en el aqu\u00ed y ahora.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si sent\u00eds que te cuesta ponerlos en pr\u00e1ctica, si te cuesta ver la realidad desde otra perspectiva, si te cuesta cambiar conductas, pensamientos o emociones no dudes en buscar ayuda no hagas de tu malestar una agon\u00eda. Mereces vivir mejor y quererte un poco m\u00e1s. Mereces <strong>tu mejor versi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/#consulta\" role=\"button\"><br \/>\nSolicitar turno<br \/>\n<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por nuestra autocr\u00edtica positiva o negativa. Si sientes que tu autoestima es baja y quieres aumentarla debes ser capaz de tratarte bien. Para fortalecer nuestra autoimagen:<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":697,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[26,11,12,14,15,16],"class_list":["post-897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologo-en-linea","tag-autoestima","tag-psicologa","tag-psicologo","tag-psicologo-online","tag-psicoterapia","tag-psicoterapia-online"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por nuestra autocr\u00edtica positiva o negativa. Si sientes que tu autoestima es baja y quieres aumentarla debes ser capaz de tratarte bien. Para fortalecer nuestra autoimagen:\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-20T18:31:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-03T13:29:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"298\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Noelia Pettine\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Noelia Pettine\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\"},\"author\":{\"name\":\"Noelia Pettine\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934\"},\"headline\":\"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima\",\"datePublished\":\"2025-07-20T18:31:30+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-03T13:29:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\"},\"wordCount\":414,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg\",\"keywords\":[\"autoestima\",\"psicologa\",\"psicologo\",\"psicologo online\",\"psicoterapia\",\"psicoterapia online\"],\"articleSection\":[\"Psic\u00f3logo En Linea\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\",\"url\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\",\"name\":\"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-20T18:31:30+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-03T13:29:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg\",\"width\":448,\"height\":298,\"caption\":\"Mejorar autoestima Terapia Online\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/\",\"name\":\"TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934\",\"name\":\"Noelia Pettine\",\"url\":\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/author\/noelia_pettine_admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE","og_description":"La autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por nuestra autocr\u00edtica positiva o negativa. Si sientes que tu autoestima es baja y quieres aumentarla debes ser capaz de tratarte bien. Para fortalecer nuestra autoimagen:","og_url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/","og_site_name":"TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE","article_published_time":"2025-07-20T18:31:30+00:00","article_modified_time":"2025-10-03T13:29:38+00:00","og_image":[{"width":448,"height":298,"url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Noelia Pettine","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Noelia Pettine","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/"},"author":{"name":"Noelia Pettine","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934"},"headline":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima","datePublished":"2025-07-20T18:31:30+00:00","dateModified":"2025-10-03T13:29:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/"},"wordCount":414,"image":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg","keywords":["autoestima","psicologa","psicologo","psicologo online","psicoterapia","psicoterapia online"],"articleSection":["Psic\u00f3logo En Linea"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/","url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/","name":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima - TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg","datePublished":"2025-07-20T18:31:30+00:00","dateModified":"2025-10-03T13:29:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#primaryimage","url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mejorar-autoestima-Terapia-Online-1.jpg","width":448,"height":298,"caption":"Mejorar autoestima Terapia Online"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/2025\/07\/20\/como-mejorar-la-autoestima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u270d\ufe0fC\u00f3mo mejorar la autoestima"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#website","url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/","name":"TU MEJOR VERSI&Oacute;N ONLINE","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/#\/schema\/person\/b7035f0cda83692bbb388ef8e4779934","name":"Noelia Pettine","url":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/author\/noelia_pettine_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=897"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2813,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897\/revisions\/2813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}