{"id":1781,"date":"2024-01-17T11:19:52","date_gmt":"2024-01-17T14:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/?p=1781"},"modified":"2025-09-19T15:02:59","modified_gmt":"2025-09-19T18:02:59","slug":"cual-es-el-secreto-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/2024\/01\/17\/cual-es-el-secreto-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"What is the secret to happiness?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;La felicidad es uno de los conceptos m\u00e1s explorados por la mayor\u00eda de las disciplinas (fil\u00f3sofos, psic\u00f3logos, dramaturgos, cineastas) siempre estuvo entre los grandes debates de la humanidad. Hay tantas concepciones de felicidad como seres humanos sobre la tierra. Lo que importa es la definici\u00f3n que cada uno tiene cuando piensa en la felicidad ya que va a influir en nuestra vida cotidiana y en nuestra posibilidad de ser m\u00e1s o menos felices.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPorque nos cuesta tanto ser felices? &nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las personas creen que nos hacen felices cosas materiales y tangibles, de esta manera subestiman o no detectan otras cosas que, si las hacen felices, corremos atr\u00e1s de metas y cuando las alcanzamos nos dan una felicidad muy moment\u00e1nea y luego nos volvemos a sentir vac\u00edos. &nbsp;En una encuesta de 2018 sobre la felicidad que se les hizo a 100000 estudiantes universitarios cerca del 55% pensaba que pod\u00eda ser m\u00e1s feliz si ten\u00eda \u00e9xito profesional, el 83% dijo que ser\u00eda m\u00e1s feliz si lograba ser rico. \u00bfpero estos logros aumentan la felicidad? Varios estudios sobre ganadores de loter\u00eda muestran que luego de un tiempo de felicidad inicial, tardan aproximadamente 90 d\u00edas para que los nuevos multimillonarios regresen a los mismos niveles de felicidad que ten\u00edan antes de ganar el premio, no son m\u00e1s felices que el resto de la poblaci\u00f3n e incluso muchos dicen ser m\u00e1s infelices que antes.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay un estudio que se llev\u00f3 a cabo desde 1938 y se lo conoce por ser el m\u00e1s largo del mundo. Comenz\u00f3 siendo 2 estudios, el primer grupo sigui\u00f3 a 268 estudiantes de Harvard para ver c\u00f3mo se desarrollar\u00edan al inicio de su vida adulta. El segundo grupo analizo a 456 chicos de secundaria provenientes de las familias m\u00e1s pobres y desfavorecidas de Boston. Ambos estudios quer\u00edan analizar lo que iba bien en el desarrollo y ver quienes ten\u00edan \u00e9xito al crecer, en un punto ambos estudios se fusionaron. Al crecer algunos se convirtieron en alba\u00f1iles, obreros fabriles, abogados incluso uno de los participantes se convirti\u00f3 en presidente de los EE. UU (John F Kennedy).<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Cada dos a\u00f1os los investigadores les iban haciendo preguntas sobre su vida, con el tiempo tambi\u00e9n se fueron sumando al estudio los hijos y los conyugues de los participantes.&nbsp; En total participaron 3000 personas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Despu\u00e9s de tantos a\u00f1os de investigaci\u00f3n se pueden concluir dos grandes ense\u00f1anzas.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuidar de tu salud f\u00edsica tiene beneficios enormes. Comer bien, ejercitarse regularmente, no abusar de drogas y alcohol no fumar, no solo te mantendr\u00e1n longevo, sino que tambi\u00e9n vivir\u00e1s sano.<\/li>\n\n\n\n<li>Pero el hallazgo m\u00e1s sorprendente es que las relaciones humanas nos mantienen m\u00e1s felices y tambi\u00e9n m\u00e1s sanos. Vivir aislado o en soledad (sin contacto social) es tan peligroso como fumar medio atado de cigarrillos por d\u00eda, pero las relaciones sociales deficientes conllevan un 29% de riesgo de enfermedades cardiacas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La soledad tiene consecuencias reales en nuestra salud f\u00edsica y mental. Sentirte solo es diferente a estar solo, se puede estar solo y estar contento.&nbsp; La soledad es la experiencia subjetiva de sentirse menos conectado con la gente de lo que quisieras, por eso uno puede sentirse solo en una multitud.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que importa es la calidad de tus relaciones cercanas. El estudio demostr\u00f3 que quienes ten\u00edan relaciones seguras a la edad de 80 a\u00f1os sus recuerdos se manten\u00edan n\u00edtidos por m\u00e1s tiempo. Por lo contrario, quienes se sent\u00edan solos perd\u00edan sus recuerdos m\u00e1s r\u00e1pidamente, la soledad aumenta el riesgo de demencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Desafortunadamente la sociedad de hoy nos lleva a estar cada d\u00eda m\u00e1s solos, la interacci\u00f3n social con amigos ha disminuido de 60 minutos al d\u00eda en 2003 a solo 20 minutos por d\u00eda en 2020. La tecnolog\u00eda ha cambiado radicalmente la forma que interactuamos y como nos comunicamos. Las interacciones con personas son remplazadas por las interacciones en l\u00ednea que son de menor calidad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El estudio m\u00e1s largo del mundo demostr\u00f3 que las personas m\u00e1s felices eran las que se apoyaban en sus parejas, amigos y comunidad. Y no en el \u00e9xito y la fortuna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los participantes que llegaban a los 80 a\u00f1os los investigadores le preguntaban \u00bfqu\u00e9 es lo que m\u00e1s te enorgullece? Y \u00bfde qu\u00e9 te arrepent\u00eds m\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;La mayor\u00eda dijo estar orgullosos de sus relaciones por ej : \u201c<em>fui un buen jefe\u201d,\u201d fui un buen padre\u201d,\u201d fui un buen amigo\u201d. <\/em>Nadie dijo que se sent\u00eda orgulloso de la fortuna que hab\u00eda logrado, todos en retrospectiva mencionaban sus relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a la pregunta de que se arrepent\u00edan, la mayor\u00eda coincidi\u00f3 en haber trabajado tanto y no haber pasado m\u00e1s tiempo de calidad con sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>De acuerdo con el estudio m\u00e1s largo del mundo el \u00e9xito y el dinero no necesariamente nos hacen m\u00e1s felices.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La propuesta de los investigadores es cultivar el habito de estar en contacto con las personas queridas. Nunca es tarde para tener amigos o encontrar una pareja. Muchas cosas pueden cambiar a cualquier edad. La felicidad no depende solamente de nuestras circunstancias, sino de la actitud que mostramos ante ellas.<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre el cambio y la felicidad hay que buscarla adentro de cada uno, nunca es algo que va a llegar desde afuera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La felicidad es algo a construir. todos tenemos el derecho de ser felices.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tenemos que aprender a vivir m\u00e1s en el presente y no tanto en el pasado o el futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante disfrutar los peque\u00f1os momentos del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Las cosas simples son la m\u00e1s enriquecedoras, plant\u00e9ate metas que est\u00e9n acorde con tus valores y tu prop\u00f3sito de vida<\/p>\n\n\n\n<p>Revisa tus creencias, quiz\u00e1s pod\u00e9s hacer muchas m\u00e1s cosas de las que te imaginas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Te invito a preguntarte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u00bfDisfrutas de las cosas cotidianas de la vida?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfP\u00e9nsas que hay personas que son m\u00e1s felices que vos?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTen\u00e9s planes a futuro que te entusiasman?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTus errores los vez como aprendizajes o como fracasos?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfDel 1 al 10 que tan feliz te sent\u00eds?<\/p>\n\n\n\n<p>Si no est\u00e1s conforme con la vida que estas llevando nos pod\u00e9s contactar, somos profesionales capacitados para ayudarte en el camino del autoconocimiento, desde la confidencialidad y el respeto.<\/p>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\/en\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tumejorversiononline.com\">terapia en l\u00ednea<\/a> es simple y c\u00f3moda ya que tiene flexibilidad horaria y mayor inmediatez.<\/p>\n\n\n\n<p>Psic: Roc\u00edo Ferreiro<\/p>\n\n\n\n<p>Matricula: 4629<\/p>\n\n\n\n<p>Fuentes: <a href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2017\/04\/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83c\udf08 Descubre el secreto de la felicidad que un estudio de d\u00e9cadas revela. \u00bfPor qu\u00e9 nos cuesta tanto ser felices? \u00bfEl \u00e9xito y el dinero realmente nos hacen m\u00e1s felices? 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