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TERAPIA ONLINE DESARRAIGO

Qu茅 significa desarraigo?

El desarraigo es un estado vivido por aquellos que abandonan su lugar de origen y pierden los lazos que los unen a sus propias ra铆ces. Consiste en la p茅rdida de los v铆nculos que unen a un individuo a su entorno social, familiar y cultural, lo que implica una gran repercusi贸n emocional y social.

En un principio se extra帽a todo; el aroma de la casa, los ruidos de la calle, los paseos, las comidas t铆picas, pero sobre todo a aquellas personas significativas.

Se produce una crisis de identidad, es com煤n sentir que estamos viviendo un sue帽o, que somos ajenos a aquello que experimentamos. Surge el sentimiento de soledad que genera angustia al no contar con alguien en caso que algo suceda.

Ese sentimiento de extra帽eza va aminorando con el tiempo, implica un proceso que no es de un d铆a para otro.

C贸mo podemos ayudar a este proceso?

  • Comenzar alguna actividad que ya conozcas o que nunca experimentaste pero que te gustar铆a llevar a cabo. Distraer la mente y conectarte con situaciones placenteras te ayudar谩 a estar mejor. Tambi茅n generar谩s nuevos v铆nculos y as铆 la construcci贸n de nuevos lazos sociales. No debes desesperar, las relaciones se construyen de a dos.
  • En donde vivas, conectate con comunidades de otras nacionalidades. As铆 ver谩s que no eres el 煤nico que atraviesa lo que est谩s sintiendo y viviendo, y a su vez ser谩 fuente de nuevas relaciones.
  • Acomoda a tu forma el sitio donde vayas a vivir. No necesariamente tiene que ser un gran cambio, lo importante es que lo sientas tu hogar.
  • Arma proyectos a corto, mediano y largo plazo. La motivaci贸n ayudar谩 a generar ra铆ces en tu nuevo lugar de residencia.
  • Explora las costumbres, quiz谩 alguna te agrade y la tomes como propia. Por ejemplo: una comida, la m煤sica, etc.

No dejes de comunicarte con tus seres queridos, las nuevas formas de comunicaci贸n propician un acercamiento virtual que alivia las distancias.

Ver谩s que con tiempo te sentir谩s mejor, no vivas del pasado ni de comparaciones, apunta al futuro viviendo el presente de la mejor manera. Piensa que si te fuiste de aquel lugar fue por un buen motivo.聽

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